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Mobility Yoga

Wir bewegen uns im Alltag zu wenig und zu einseitig. Unser Körper braucht aber vielseitige Bewegungen, um gesund zu bleiben. Mobility Yoga vereint fließende Bewegungen und ruhende Yoga-Positionen.

Die dynamischen Mobility-Abfolgen aktivieren den gesamten Körper und fördern Beweglichkeit und Gesundheit.

Das genussvolle Verweilen in Yoga-Positionen entspannt uns

und bringt so Körper und Geist zur Ruhe.

Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Taekwon-Do für Kinder

Taekwon-Do bietet Kindern alles, was sie brauchen und was ihnen Freude macht. Abwechslungsreiches, ganzkörperliches Training, coole Kicks und Bewegungsabläufe, freudvolle Disziplin und neue Freundschaften mit gleichaltrigen Buben und Mädchen.

Im Taekwon-Do trainieren wir Kraft, Geschicklichkeit, Konzentration, Ausdauer und entwickeln ein hohes Maß an Körperkontrolle.

Beim gemeinsamen Training vermitteln wir auch Werte und Tugenden wie Respekt, Achtsamkeit und Gemeinschaftssinn.

Senioren Yoga

Die Gesundheit gehört zu den aller wichtigsten Dingen in unserem Leben. Mit ausreichender und richtiger Bewegung können wir sie bis ins hohe Alter erhalten.

Unsere Yogatrainer gehen speziell auf die Bedürfnisse aktiver Senioren ein.

Die abwechslungsreichen Übungen kräftigen den gesamten Körper und fördern die allgemeine, natürliche Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke.

Bei etwaigen Bewegungs-Einschränkungen, beispielsweise der Knie oder Hüften, werden angepasste Übungsvariationen angeleitet und Hilfsmittel wie Stühle, Pölster oder Korkblöcke zur Verfügung gestellt.

Taekwon-Do für Erwachsene

Die fernöstliche Kampfkunst ist der ideale Ausgleichssport zu Beruf und Alltag, für Männer wie für Frauen, faktisch unabhängig vom Lebensalter.

Beim Taekwon-Do trainieren wir den ganzen Körper, wir machen uns kontinuierlich kräftiger, beweglicher und geschickter.

Das Wichtigste ist, dass wir Spaß haben, wenn wir zusammen trainieren und uns gegenseitig motivieren. Es gibt keine Konkurrenz, der Trainer fördert jeden einzelnen, während die Fortgeschrittenen den Anfängern bereits helfen können. Es entsteht ein schöner Freundeskreis, fast eine Art sportliche Familie.

Singkreise

Singen macht Freude, bewegt die Herzen und stärkt sogar unser Immunsystem und unsere Nerven. In den Singkreisen singen wir in netter Runde einfache, schöne Lieder aus aller Welt und Mantren.

Bei uns braucht man nur gerne singen. Es gibt keinerlei Anspruch auf Perfektion, sondern pure Freude am Singen.

Ein weiterer schöner Nebeneffekt ist, dass Singen die Laune verbessert. Wenn wir Freude empfinden, gibt es keinen Platz für unangenehme Gefühle und Sorgen 🙂

Nimm gerne mit uns Verbindung auf, wenn du Fragen hast !

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