Mobility Yoga
Die dynamischen Mobility-Abfolgen aktivieren den gesamten Körper und fördern Beweglichkeit und Gesundheit.
Das genussvolle Verweilen in Yoga-Positionen entspannt uns
und bringt so Körper und Geist zur Ruhe.
Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Taekwon-Do für Kinder
Im Taekwon-Do trainieren wir Kraft, Geschicklichkeit, Konzentration, Ausdauer und entwickeln ein hohes Maß an Körperkontrolle.
Beim gemeinsamen Training vermitteln wir auch Werte und Tugenden wie Respekt, Achtsamkeit und Gemeinschaftssinn.
Senioren Yoga
Unsere Yogatrainer gehen speziell auf die Bedürfnisse aktiver Senioren ein.
Die abwechslungsreichen Übungen kräftigen den gesamten Körper und fördern die allgemeine, natürliche Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke.
Bei etwaigen Bewegungs-Einschränkungen, beispielsweise der Knie oder Hüften, werden angepasste Übungsvariationen angeleitet und Hilfsmittel wie Stühle, Pölster oder Korkblöcke zur Verfügung gestellt.
Taekwon-Do für Kleinkinder
Spaß, Ganzkörpertraining & Gemeinschaft
Kleinkinder brauchen viele verschiedene Bewegungserfahrungen, damit sie sich körperlich bestmöglich entwickeln können.
Spiel, Spaß, Freude und Gemeinschaft stehen im Vordergrund, wenn unsere speziell ausgebildete Kleinkinder-Trainerin Philomena mit den Kleinen trainiert.
Gefördert werden dabei vor allem Geschicklichkeit, Konzentration, Körperkontrolle, Achtsamkeit mit sich selbst und mit anderen sowie Gemeinschaftssinn.
Taekwon-Do für Erwachsene
Beim Taekwon-Do trainieren wir den ganzen Körper, wir machen uns kontinuierlich kräftiger, beweglicher und geschickter.
Das Wichtigste ist, dass wir Spaß haben, wenn wir zusammen trainieren und uns gegenseitig motivieren. Es gibt keine Konkurrenz, der Trainer fördert jeden einzelnen, während die Fortgeschrittenen den Anfängern bereits helfen können. Es entsteht ein schöner Freundeskreis, fast eine Art sportliche Familie.
Singkreise
Singen macht Freude, bewegt die Herzen und stärkt sogar unser Immunsystem und unsere Nerven. Bei den Singkreisen singen wir in netter Runde einfache, schöne Lieder aus aller Welt.
Bei uns braucht man nur gerne singen. Es gibt keinerlei Anspruch auf Perfektion, sondern pure Freude am Singen.
Ein weiterer schöner Nebeneffekt ist, dass Singen die Laune verbessert. Wenn wir Freude empfinden, gibt es keinen Platz für unangenehme Gefühle und Sorgen 🙂
Nimm gerne mit uns Verbindung auf, wenn du Fragen hast !
